La mindfullness e lo yoga

La mindfulness e lo yoga possono essere discipline utili e importanti anche per i bambini; infatti tramite queste i bambini possono essere educati alla graduale acquisizione della natura transitoria degli eventi interni, a sviluppare un atteggiamento gentile e di cura verso se stessi e verso gli altri, una maggior padronanza delle proprie azioni in relazione al momento presente. Aiutare a sviluppare una maggiore attenzione all’ascolto di se stessi, del proprio corpo, del proprio respiro e del proprio lato emotivo incrementandone la consapevolezza.